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Autogenes Training

"Zeit, die wir uns nehmen, ist Zeit, die uns etwas gibt!" - Ernst Ferstl

Wer kennt nicht dieses Gefühl, tausend Dinge zu erledigen müssen und nicht genügend Zeit für sich zu haben? Jeder von uns auf seine eigene Art und Weise. Aus diesem Grund wird es immer wichtiger sich «Oasen der Ruhe» und der Regeneration zu schaffen, die uns kleine Auszeiten schenken und uns stärken. Im Einzelsetting oder in Gruppenkursen bringe ich Ihnen das Autogene Training von Schulz nahe, damit Sie dies nach sieben Wochen selbstständig anwenden können und in Ihren Alltag erfolgreich einbauen.

Das Autogene Training wurde von Johannes Heinrich Schultz, ein Neurologe aus Berlin, entwickelt. Das Autogene Training ist eine Art Selbstentspannung, die mit Suggestionsformeln erlernt wird. Diese Formeln beschreiben das Erleben von Entspannungsreaktionen im Körper.

Wenn Sie die Technik beherrschen, können Sie sich in kürzester Zeit ein wenig Entspannung schenken oder eine kurze regenerierende Pause.

Wenn Sie ein Einzeltraining wollen oder interessiert sind für Ihr Unternehmen einen Gruppenkurs anzubieten, kontaktieren Sie mich bitte direkt.